Olá músico! Outro dia eu estava pensando sobre ansiedade.

Quando alguém fala que está ansioso, a primeira coisa que vem à cabeça é que ela está preocupada com alguma coisa que vai acontecer.

Uma prova. Uma entrevista. Uma reunião. Uma decisão importante. Mas será que ansiedade é sempre sobre o futuro?

Eu não tenho certeza.

Porque muitas vezes parece que a ansiedade surge justamente quando estamos ignorando alguma coisa no presente.

Tem gente que está há anos em um trabalho que não gosta. Tem gente que sabe que precisa mudar algum hábito, mas continua adiando.

Tem gente que está em um relacionamento que já não faz sentido há muito tempo. Tem gente que tem um sonho que nunca saiu do papel.

E o curioso é que o corpo parece perceber isso antes da mente admitir. A neurociência mostra que nosso cérebro está constantemente tentando resolver conflitos.

Quando existe uma diferença muito grande entre o que pensamos, o que sentimos e o que fazemos, isso gera desgaste mental.

É como se o cérebro estivesse tentando chamar nossa atenção o tempo todo. E talvez seja por isso que algumas pessoas sentem ansiedade mesmo quando aparentemente está tudo bem.

Não existe nenhuma emergência. Nenhuma ameaça. Nenhum problema acontecendo naquele exato momento. Mas existe alguma coisa dentro delas dizendo: “Você sabe que isso precisa ser olhado.”

A verdade é que nem sempre a ansiedade está tentando nos assustar. Às vezes ela está tentando nos acordar. Talvez exista uma conversa que precisa acontecer.

Talvez exista uma decisão que vem sendo adiada há meses. Talvez exista uma mudança que você já sabe que precisa fazer.

Ou talvez exista uma versão de você que está cansada de viver uma vida que não combina mais com quem você quer se tornar.

É claro que nem toda ansiedade tem a mesma origem.

Existem fatores biológicos, hormonais e diversos outros aspectos envolvidos.

Mas acredito que vale a pena refletir sobre uma coisa:

E se, em vez de lutar contra a ansiedade o tempo todo, você tentasse entender o que ela está tentando dizer?

Porque, às vezes, o problema não é o futuro.

Às vezes, o problema é uma verdade que estamos evitando enxergar no presente. E aí? Existe alguma área da sua vida que você sabe que precisa olhar com mais honestidade?

Reflexões da Dani

Tem como objetivo retratar o cotidiano do músico de forma verdadeira e leve, compartilhando experiências e inquietações que surgem entre ensaios, palcos, estudos e silêncios…

Dani Oliveira
Graduada em Gestão Financeira, especialista em Tráfego Pago, apaixonada por Marketing e COO da Musixe. Ela trabalha para aproximar alunos da música de forma acessível, humana e prática, valorizando tanto a técnica quanto a vivência artística.

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